Als kersverse moeder staat je wereld volledig op zijn kop. Je dagen (en nachten!) draaien om voedingen, luiers en eindeloze knuffelmomenten met je kleintje. Maar tussen alle drukte door is het belangrijk om ook even tijd voor jezelf te nemen. Want moeder staat je wereld volledig op zijn kop. Je dagen (en nachten!) draaien om voedingen, luiers en eindeloze knuffelmomenten met je kleintje. Maar tussen alle drukte door is het belangrijk om ook even tijd voor jezelf te nemen. Want een ontspannen mama is een gelukkige mama! Heb je weleens gehoord van een ontspannen mama is een gelukkige mama! Heb je weleens gehoord van een Head Spa? Dit is dé ultieme manier om even helemaal tot rust te komen.
Wat is een Head Spa? Een Head Spa is een combinatie van hoofdhuid massage, diepe reiniging en aromatherapie. Het komt oorspronkelijk uit Japan en is ontworpen om stress te verlichten, de bloedsomloop te stimuleren en je haar en hoofdhuid gezond te houden. Tijdens een behandeling geniet je van zachte masserende bewegingen, kalmerende geuren en een heerlijk gevoel van totale ontspanning.
Waarom is een Head Spa perfect voor moeders? Na de bevalling kan je lichaam wel wat extra aandacht gebruiken. Hormonale schommelingen, slaapgebrek en de constante zorg voor je baby kunnen stress en vermoeidheid veroorzaken. Een Head Spa helpt je om even te ontsnappen aan de dagelijkse drukte en geeft je de kans om op te laden. Daarnaast heeft het ook fysieke voordelen:
- Het vermindert hoofdpijn en spanning in je nek en schouders.
- Het bevordert de haargroei en helpt bij haaruitval na de zwangerschap.
- Het verbetert de bloedsomloop, wat zorgt voor een frisse, gezonde uitstraling.
Hoe kun je thuis een Head Spa-ervaring creëren? Geen tijd om naar een salon te gaan? Geen zorgen! Je kunt thuis eenvoudig een Head Spa-moment creëren. Hier zijn een paar tips:
- Gebruik een voedende hoofdhuidolie – Kies een olie met ontspannende geuren zoals lavendel ohoofdhuidolie– Kies een olie met ontspannende geuren zoals lavendel of kamille en masseer deze zachtjes in je hoofdhuid.
- Neem een warme douche of bad – Laat het warme water over je hoofd stromen om spanning los te laten.
- Masseer je hoofdhuid – Gebruik je vingertoppen om met ronddraaiende bewegingen je hoofdhuid te masseren. Dit stimuleert de doorbloeding en ontspant je spieren.
- Speel rustgevende muziek af – Een ontspannend muziekje of natuurgeluiden kunnen helpen om je hoofd even helemaal leeg te maken.
Jijf kamille en masseer deze zachtjes in je hoofdhuid.
- Neem een warme douche of bad – Laat het warme water over je hoofd stromen om spanning los te laten.
- Masseer je hoofdhuid – Gebruik je vingertoppen om met ronddraaiende bewegingen je hoofdhuid te masseren. Dit stimuleert de doorbloeding en ontspant je spieren.
- Speel rustgevende muziek af – Een Jij verdient dit moment Als moeder geef je zoveel liefde en zorg aan je kindje, maar vergeet jezelf niet! Een ontspannen mama straalt rust uit, en dat voelt je baby ook. Plan dus dat momentje voor jezelf in, gun jezelf die ontspanning en geniet van de magie van een Head Spa.