Stel je voor: je wilt fit blijven, je werk met plezier blijven doen en voorkomen dat stress of lichamelijke klachten je werkplezier verpesten. Klinkt goed, toch? Dan is een Preventief Medisch Onderzoek (PMO) misschien wel precies wat jij nodig hebt.
Duurzame inzetbaarheid – wat betekent dat voor jou?
In de praktijk betekent duurzame inzetbaarheid dat jij gezond, gemotiveerd en productief blijft werken – niet alleen nu, maar ook in de toekomst. Het gaat dus niet alleen over ‘nu geen klachten hebben’, maar over hoe jij ervoor zorgt dat je straks óók nog met energie je werkdag doorkomt. En daar speelt een PMO een belangrijke rol in.
Wat checkt een PMO precies?
Een PMO richt zich niet alleen op je lichamelijke gezondheid, maar kijkt breder. Het bevat onderdelen zoals:
- Fysieke metingen (bijv. bloeddruk, cholesterol, BMI)
- Leefstijlvragen (slaap, voeding, beweging, alcoholgebruik)
- Mentale veerkracht en stress
- Werkbeleving (hoe ervaar je je werkdruk, autonomie en collega’s?)
Juist dat brede perspectief maakt het waardevol. Want vaak ligt een klacht niet alleen bij ‘ongezond eten’ of ‘te weinig bewegen’, maar bijvoorbeeld bij een disbalans tussen werk en privé of structurele werkstress.
Waarom jij erbij wint
Een PMO is als een APK voor jezelf. Je laat eens in de zoveel tijd checken hoe het ervoor staat – ook al merk je nu niets. Want ongemerkt kunnen er risico’s ontstaan, zeker als je structureel onder druk staat of onvoldoende herstelt. De winst voor jou?
- Vroegsignalering van gezondheidsklachten
- Betere energiebalans in je werk
- Meer regie over je gezondheid en werkplezier
- Gerichte ondersteuning bij mentale of fysieke klachten
En niet onbelangrijk: het geeft je ruimte om dingen bespreekbaar te maken. Misschien durfde je niet te zeggen dat je stress ervaart. Maar als dat uit een PMO komt, ontstaat er ruimte voor dialoog.
Wat kun jij doen na een PMO?
Na afloop krijg je een rapport met jouw uitslagen, eventueel gevolgd door een gesprek of een plan van aanpak. En nee – die informatie gaat niet naar je werkgever, tenzij jij daar expliciet toestemming voor geeft. Het is jouw privacy, jouw gezondheid.
Misschien besluit je om je slaap aan te pakken, meer te bewegen of hulp te zoeken bij mentale druk. De kracht van een PMO zit hem in het feit dat je concrete handvatten krijgt om te verbeteren. En veel werkgevers bieden aanvullende hulp: denk aan sportabonnementen, coaching of aanpassingen in werktijden.
Het belang voor jou én je collega’s
Als jij goed in je vel zit, werk je prettiger, ben je productiever en help je ook de sfeer op de werkvloer positief te houden. En dat werkt twee kanten op. Hoe gezonder het team, hoe fijner het samenwerken. Uiteindelijk draagt het bij aan een vitale, veerkrachtige organisatie.
Kortom: grijp die kans
Een PMO is geen verplichting, maar wel een kans. Een kans om stil te staan bij jezelf, bij hoe het écht met je gaat. Gun jezelf die check. Niet alleen om klachten te voorkomen, maar om te investeren in jouw toekomst op de werkvloer.
Dus: komt er een PMO aan? Zeg ja. Niet voor de cijfers, maar voor jouw welzijn. Want wie goed voor zichzelf zorgt, kan ook goed voor zijn werk zorgen.